سختی معقول بالش ها

به طور کلی بالش سخت تر برای سلامت انسان مفید است، اما بالش سخت سطح تماس بین سر و بالش را بیش از حد کوچک می کند و فشار محلی بیش از حد بزرگ است که باعث می شود مردم احساس ناراحتی کنند. علاوه بر این، این احتمال وجود دارد که باعث فشار بیش از حد بر اعصاب محلی شود که منجر به بی حسی یا درد در سر، گردن، پشت، بازو، دست و جاهای دیگر صبح روز بعد می شود. بالش های بیش از حد نرم برای حفظ ارتفاع بالش دشوار است، زیرا آن ها بیش از حد نرم هستند و پوست سر را فشرده می کنند که برای گردش خون مساعد نیست. در عین حال مشکل تغییر پذیری ضعیف هوا را نیز دارند که نمی تواند تنفس کامل را در طول خواب تضمین کند و ممکن است خطرات ایمنی بالقوه ای وجود داشته باشد. بنابراین نرم و سخت بالش باید متوسط باشد و ارتفاع بالش در موقعیت های مختلف خواب متفاوت است. باید توجه داشت که وقتی روی پشت و کنارمان دراز می گیریم، ارتفاع بالش حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی متر است. برای سلامتی ستون فقرات گردن رحم، لطفا بالش را منطقی انتخاب کنید.